超简单两式减肥瑜伽 快速排毒助瘦身(图)

广东平特一肖再战江湖

2017-11-28

超简单两式减肥瑜伽 快速排毒助瘦身(图)

自从拍摄星野后,田时瑀就深深地被这种神秘而遥远的天际所吸引。

超简单两式减肥瑜伽 快速排毒助瘦身(图)

推荐阅读:温馨提示:很多粉丝经常看后想再去学习已经找不到网页,九姑娘建议大家关注微信号(长按微信号可以复制),发送就可以查看和收藏39减肥达人的健康减肥经验,还可以获得免费的饮食运动方案哦!  一、仰卧抬腿瑜伽  step1仰卧,背部着地,双脚并拢,双腿弯曲,吸气,双脚慢慢抬离地板双手置于膝盖上,上臂紧贴地板。

  step2吐气,慢慢抬起双脚远离大腿底部,脚趾向外伸,直至双臂伸直,双手触到膝盖处,大腿面绷直,重复这个动作10次。

  二、鹅式瑜伽。